JRyan Karsten, model berusia 30 tahun ini dikenal dengan style berpakaian yang keren dan kerap mencuri perhatian. JRyan yang aktif membuat konten seru di media sosial kali ini kembali membagikan tips bermanfaat di YouTube channel miliknya.
Dikenal sebagai model yang bugar, kali ini JRyan membagikan 5 hal yang membuat imun tubuh tetap terjaga di masa pandemi seperti sekarang.
Tips pertama dari JRyan yaitu dengan olahraga yang rutin dan teratur. Ia pun menyebutkan bahwa kebiasaan olahraga serius dapat membuat seseorang lebih kuat dan tidak rentan terhadap penyakit. Yang kedua yaitu berjemur di bawah sinar matahari untuk memenuhi kebutuhan vitamin D3.
Saran selanjutnya yaitu mengkonsumsi suplemen dan vitamin yang cukup sesuai dengan yang dianjurkan oleh dokter. JRyan pun mengungkapkan ia menambah suplemen dengan mengkonsumsi virgin coconut oil dan probiotik untuk menunjang kebugaran tubuhnya.
Yang terakhir adalah konsumsi air putih yang cukup supaya tubuh tidak dehidrasi. Ia juga menganjurkan untuk mengurangi konsumsi gula.
“Saran gue coba deh kalian olahraga yang rutin 4-5 kali seminggu, gak perlu lama-lama, 30-40 menit aja tapi ketika kalian latihan serius dan fokus ke latihannya” tutur JRyan.
Yuk simak penjelasan lengkapnya hanya di YouTube channel JRyan Karsten!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
.png)
.jpg)
