Dalam episode Happy Health kali ini, nutritionist Mikayla memberikan edukasi dasar mengenai apa itu gula low GI dan mengapa semakin banyak orang mulai beralih ke pemanis alami seperti gula lontar. Mikayla menjelaskan bahwa GI (Glycemic Index) adalah ukuran seberapa cepat sebuah makanan meningkatkan kadar gula darah. Semakin rendah angkanya, semakin stabil energi yang dilepaskan ke tubuh.
Mikayla menekankan bahwa gula low GI seperti gula lontar diserap perlahan, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah. Efek ini sangat membantu bagi orang yang ingin menjaga energi tetap stabil sepanjang hari, menghindari rasa lemas mendadak, dan mencegah sugar crash. Cocok untuk orang yang sering mengalami kelelahan setelah ngemil manis.
Selain stabilitas energi, gula low GI juga memiliki keunggulan dalam kandungan mineral dan antioksidan alami. Ini membuatnya lebih ramah metabolisme dan tidak terlalu membebani tubuh dibanding gula pasir biasa. Mikayla menyebut bahwa memilih kualitas gula sama pentingnya dengan mengurangi jumlahnya.
Bagi pemula yang sedang ingin mengurangi gula, Mikayla menyarankan langkah sederhana: ganti gula pasir di kopi atau makanan dengan gula low GI. Dengan begitu, tubuh tetap mendapatkan rasa manis, tetapi tanpa efek samping dari lonjakan gula darah. Perubahan kecil ini bisa berdampak besar dalam jangka panjang.
Untuk penjelasan visual yang lebih lengkap dan tips praktis lainnya, tonton episode lengkap Happy Health bersama nutritionist Mikayla di YouTube YAVA Bali. Pastikan kamu subscribe agar tidak ketinggalan episode edukasi kesehatan yang mudah dipahami dan bisa langsung diterapkan.
—---
PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.
Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.
PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.
StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.
Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/
#YavaBali
#smn
#starhits
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational
