Dalam episode terbaru podcast Happy Health, Nana Mirdad dan Boiyen berbagi kisah inspiratif mereka mengenai perjalanan menuju gaya hidup sehat. Nana, yang mulai fokus pada kesehatan setelah menjadi ibu, memiliki motivasi kuat untuk bisa menggendong anaknya hingga dewasa dengan tubuh yang tetap sehat dan kuat. Perjalanan ini memerlukan disiplin tinggi, terlebih saat dia merasa banyak godaan makanan tidak sehat. Namun, dukungan dari suami yang juga menerapkan gaya hidup sehat membuatnya tetap bisa bertahan dan konsisten.
Boiyen, di sisi lain, memiliki perjalanan yang lebih menantang terkait dengan penurunan berat badan. Dikenal dengan kebiasaan makan manis dan berlemak, Boiyen sempat mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan. Namun, dia menyadari pentingnya menjaga pola makan dan mulai mengurangi konsumsi karbohidrat berlebih serta menggantinya dengan makanan yang lebih bergizi. Bagi Boiyen, proses ini tidaklah mudah, tetapi dia merasa sangat puas dengan perubahan yang dia alami baik dalam hal penampilan fisik maupun energi tubuh.
Keduanya sepakat bahwa perubahan gaya hidup sehat harus dimulai dari langkah kecil. Nana menyarankan untuk tidak memaksakan diri terlalu cepat, sementara Boiyen menekankan pentingnya motivasi dan dukungan sosial, terutama dari pasangan atau orang terdekat, untuk menjaga semangat dalam menjalani diet sehat. Nana pun berbagi pengalamannya dalam mengatur pola makan, di mana dia menerapkan prinsip 80/20, di mana 80% makanan yang dimakan harus sehat, dan 20% bisa diisi dengan camilan atau makanan favorit.
Mereka juga menekankan bahwa menjaga pola makan sehat bukan berarti harus mengorbankan kenikmatan makanan. Menurut Nana dan Boiyen, penting untuk memilih makanan yang bergizi namun tetap nikmat. Boiyen menceritakan bagaimana dia berhasil menurunkan berat badan dengan mengganti nasi dengan makanan sehat dan bergizi seperti sayuran dan buah-buahan, yang akhirnya membuatnya merasa lebih bertenaga dan tidak mudah lelah.
Untuk mendalami lebih jauh tentang perjalanan hidup sehat mereka, tonton podcast lengkapnya di YouTube YAVA Bali dan jangan lupa untuk subscribe agar bisa terus mendapatkan tips bermanfaat lainnya tentang gaya hidup sehat dan inspirasi dari Nana Mirdad serta Boiyen!
—--
PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.
Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.
PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.
StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.
Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/
#YavaBali
#smn
#starhits
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
