Bagi Cindy Gulla atau yang akrab disapa Cigul, lari bukan cuma soal keringat dan jarak tempuh. Setelah putus hubungan yang sudah berjalan sekitar satu setengah tahun, Cigul mengakui kalau awalnya ia “lari dari rasa sedih” dan menjadikan olahraga sebagai stress release. Dari sekadar lari biasa, ia justru jatuh cinta pada trail run—lari di jalur pegunungan dengan elevasi yang menantang dan waktu tempuh yang bisa sampai 10 jam. Puncaknya, kini Cigul sedang bersiap untuk mengikuti full marathon di New York, Amerika Serikat.
Menariknya, perjalanan lari Cigul enggak bisa dilepas dari kebiasaan ngemil. Dulu, ia mengaku sebagai “anak micin banget” yang hobi ngemil permen keras sampai giginya ompong waktu kecil. Tapi begitu makin dewasa dan mulai aktif olahraga, Cigul pelan-pelan sadar bahwa tubuhnya butuh energi yang tepat, bukan sekadar manis dan gurih. Ia sempat mencoba berbagai energy gel, namun sering mual dan takut muntah kalau kebanyakan. Akhirnya, tas kecilnya saat trail run justru penuh dengan snack yang ia pilih sendiri, termasuk snack bar tinggi protein yang praktis dan gampang dimakan sambil jalan.
Melalui podcast Yava yang berjudul “DARI ‘ANAK MICIN’ JADI MARATHONER! Rahasia Ngemil Sehat ala Cigul”, Cigul mengungkapkan bahwa dirinya belajar membaca label komposisi setiap snack. Ia mulai peduli berapa banyak gula, berapa banyak karbo, apakah ada protein dan seratnya. Bukan sekadar kenyang cepat, tapi bagaimana energi itu bertahan lama di tubuh tanpa bikin lemas di akhir lomba. Dari situ, ia paham bahwa gula memang penting sebagai sumber energi utama saat aktivitas tinggi, tapi jenis gulanya harus tepat bukan gula yang langsung bikin “naik-turun” drastis sampai tubuh terasa drop dan kembung.
Kisah Cigul nunjukkin kalau perubahan pola hidup sehat sering kali dimulai dari momen “kejedot” dalam hidup yakni patah hati, disindir teman, atau tiba-tiba tersadar kalau badan sudah enggak sebugar dulu. Tapi dari situ, ia bangun habit baru mulai dari rutin jalan kaki minimal 2 km sehari, rajin olahraga, dan lebih mindful soal apa yang masuk ke tubuhnya. Patah hati boleh, tapi kesehatan jangan dikorbankan justru bisa jadi bahan bakar buat naik level, baik di hidup maupun di garis finish.
Kalau kamu pengen denger cerita lengkap dan receh-receh lucu dari Cindy Gulla (Cigul) bareng Agatha Suci, Jeffry Thung, dan dr. Dyah Arum soal lari, patah hati, dan ngemil sehat.Yuk langsung aja subscribe dan tonton episode penuh Happy Health di YouTube YAVA Bali. Jangan lupa aktifkan loncengnya biar enggak ketinggalan episode seru lainnya!
—---
PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.
Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.
PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.
StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.
Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/
#YavaBali
#smn
#starhits
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
