Granola dengan Gula Lontar, Camilan Sehat yang Ramah untuk Gula Darah

Kebiasaan masyarakat modern saat ini sering kali tidak lepas dari konsumsi minuman bersoda, kopi dengan gula reguler berlebih, hingga camilan manis tinggi gula. Menurut data Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, konsumsi gula berlebih berhubungan dengan risiko obesitas, diabetes, serta berkontribusi pada masalah metabolik dan gangguan energi.

Menurut nutrisionis Dia Arung dalam podcast berjudul “Smart Snack: Cara Sederhana Menjaga Gula Darah Tetap Stabil”, Jika kebiasaan mengonsumsi makanan dengan glikemik indeks(GI) tinggi ini berlangsung terus-menerus, dampaknya bukan hanya pada berat badan saja. Kesehatan tubuh secara keseluruhan bisa terganggu: mood jadi naik-turun, energi terasa tidak stabil, bahkan berisiko memicu penyakit serius di kemudian hari.

Lalu, bagaimana caranya kalau kamu tetap ingin ngemil tapi tidak mau gula darah naik-turun drastis? Jawabannya adalah dengan memilih smart snack, yaitu camilan yang ramah untuk gula darah. Salah satu contohnya adalah granola, terutama yang menggunakan jenis pemanis dengan glikemik indeks rendah (low GI). 

Gula lontar merupakan salah satu jenis pemanis dengan glikemik indeks rendah (low GI), jenis pemanis ini dapat menaikkan gula darah secara perlahan sehingga energi lebih stabil dan mood lebih terjaga. 

Dengan mengganti camilan tinggi gula dengan smart snack, kamu tetap bisa menikmati rasa manis tanpa khawatir energi terjun bebas. Selain itu, pilihan ini juga bisa menjadi langkah sederhana untuk menjaga berat badan dan kesehatan metabolik jangka panjang.

Ngemil itu sah-sah saja, tapi kuncinya ada pada apa yang kamu pilih. Dengan smart snack berbahan low GI seperti granola dengan gula lontar, kamu bisa tetap puas ngemil tanpa khawatir gula darah “loncat-loncat”.

Kalau kamu mau tahu lebih banyak tentang pola makan sehat, tips ngemil cerdas, dan insight seputar gaya hidup seimbang,kamu bisa intip konten menarik Yava. Bareng Yava, kamu bisa belajar cara hidup sehat yang simpel, seru, dan pastinya bermanfaat untuk tubuh.

—----

PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.

Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.

PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.

StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.

Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/

#smn
#starhits
#YavaBali
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational