Banyak orang tua menghadapi tantangan ketika anak hanya mau makan makanan tertentu atau menolak sayur. Fenomena ini dikenal dengan istilah picky eater. Namun, pengalaman aktris Anissa Aziza dan saran dari nutrisionis Eka menunjukkan bahwa menghadapi picky eater bisa dilakukan dengan cara yang lebih kreatif dan menyenangkan.
Menurut Anissa, saat anak sudah bisa diajak berkomunikasi, proses mengenalkan makanan sehat menjadi lebih mudah. Istri dari standup comedian ternama itu mengaku dirinya harus berpikir kreatif dalam memberi gizi yang cukup untuk anak-anaknya.
“Di masa masa usia ketika dia sudah bisa berkomunikasi tuh lebih enak sih ngobrolnya. Kalau waktu kecil kan kayak gue harus bohong gimana nih. Jadi harus pintar-pintar ngebentuknya. Jadi bikin muffin isinya sayur” ujar Annisa Aziza dalam podcast Yava berjudul “Raditya Dika Picky Eater? Menurunkah pada Anak? Ini jawaban Anissa Aziza”.
Menggunakan bahan yang tinggi serat dan zat gizi menjadi camilan sehat merupakan strategi bergizi Anissa Aziza agar makanan tetap bisa masuk tanpa menimbulkan penolakan dari kedua anaknya. Anissa juga punya trik sederhana yakni menjelaskan manfaat makanan dengan contoh yang bisa dirasakan langsung.
“Aku benar-benar ngejelasin kamu tahu enggak? coba pegang kulit mama, aku bilang ‘Gue dalam hati tiap malem gue lagi pakai hand body terus’ Jadi lagi lembut. Mama kenapa coba bisa lembut tangannya? Kenapa? Soalnya mama sering banget makan bayam. Bayam tuh bagus banget buat kesehatan kulit,” jelas Annisa Aziza.
Selain contoh nyata, Anissa memanfaatkan dunia imajinasi anak untuk menumbuhkan minat makan sehat. Dengan cara ini, anak lebih termotivasi untuk mencoba makanan yang sebelumnya ditolak.
“Kalau Aksara juga sekarang lebih bisa dikomunikasikan kaya kenapa sih kamu harus makan beberapa sayuran yang menurut dia bentuknya agak aneh gitu. Ya karena menurut mama, kamu tahu enggak superhero di luar sana itu makannya tuh sayur dia itu keren banget,” tambahnya.
Nutrisionis Eka menekankan bahwa orang tua juga bisa lebih kreatif dalam meramu camilan sehat. Contohnya dengan mengubah bahan yang rendah serat seperti tepung terigu dan gula rendah gula pasir menjadi gula lontar.
“Nah itu salah satu cara e-formulasi pangan. Jadi kita gimana caranya bikin muffin snack sehat tapi formulasinya lebih padat nilai gizinya. Oke di luar sana pakai tepung terigu aku mau pakai tepung oats yang lebih tinggi zat besinya, lebih tinggi seratnya jadi anakku enggak sembelit” ujar nutrisionis Eka.
Menghadapi anak picky eater bukan berarti harus menggunakan paksaan. Dari pengalaman Anissa Aziza, kuncinya adalah komunikasi yang hangat, menggunakan imajinasi anak, dan memberi contoh nyata manfaat makanan. Sementara dari sisi gizi, nutrisionis Eka menyarankan agar orang tua berkreasi dalam formulasi pangan sehat sehingga makanan bukan hanya enak, tetapi juga bergizi seimbang. Dengan kombinasi pendekatan emosional dan strategi nutrisi, anak bisa lebih terbuka untuk mencoba berbagai jenis makanan sehat.
Penasaran dengan informasi selanjutnya? Yuk simak di YouTube Yava Bali untuk penjelasan selengkapnya!
—--
PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.
Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.
PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.
StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.
Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/
#YavaBali
#smn
#starhits
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational
.png)
.png)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.png)
