Di tengah perubahan tren gaya hidup dan standar kecantikan, satu hal yang semakin disadari banyak orang adalah bentuk tubuh ideal tidak harus selalu kurus. Dulu, mungkin kita terbiasa dengan pernyataan bahwa tubuh yang langsing adalah simbol dari tubuh yang ideal. Tapi sekarang, persepsi itu mulai bergeser.
Dalam podcast Yava Bali melalui YouTube yang berjudul “Teuku Wisnu Jajan Terus Tapi Tetap Bisa Ngemil dan Sehat”, nutrisionis Vania mengungkapkan bahwa banyak orang mulai menyadari bahwa “ideal body type” bisa sangat beragam yakni lean, berotot, curvy, atau bahkan berisi yang penting tubuh tersebut sehat dan dirawat dengan baik.
“Nah di jaman sekarang ini udah berbeda ya. Jadi, ideal body type bukan lagi yang harus selalu kurus, tapi sekarang ideal body type bisa juga fit yang lean, berotot, dan lain-lain,” ujar nutrisionis Vania.
Apa yang dianggap "ideal" tidak bisa disamaratakan. Setiap orang memiliki komposisi, struktur, dan kondisi tubuh yang berbeda. Ada yang memiliki bentuk tubuh yang lebih berisi, ada yang berotot, ada pula yang bertubuh ramping secara alami. Semua itu bisa tetap sehat selama dijaga dengan gaya hidup yang benar.
“Apalagi kalau ideal body type beda-beda untuk setiap orang tapi satu indikator yang harus terpenuhi adalah harus sehat,” lanjutnya.
Seseorang dengan tubuh yang berisi tetap bisa dikategorikan ideal jika memiliki tekanan darah yang normal, kadar gula yang terkontrol, stamina yang baik, dan pola hidup yang sehat. Nutrisionis menganjurkan memulai hidup sehat dengan tidur yang cukup, pola makan yang seimbang, memilih camilan yang sehat, dan olahraga teratur.
Salah satu camilan sehat yang dapat kamu konsumsi adalah snack Yava karena mengandung coklat dari sulawesi, kacang mede, granola, dan gula lontar. Snack ini bakal buat kamu kenyang lebih lama dan tentunya snack ini memiliki kandungan glikemiks indeks yang rendah sehingga terhindar dari resiko penyakit diabetes.
“Jadi mau body typenya seperti apapun ya harus sehat dan salah satu cara untuk mantain itu adalah dengan kita coba untuk jaga dari tidur cukup, makan yang bener, snackingnya juga snacking yang sehat dan juga untuk olahraga.”
Ideal bukan berarti mengikuti satu bentuk tertentu, melainkan menjaga agar tubuh kita tetap sehat, kuat, dan mampu menjalani aktivitas sehari-hari dengan optimal. Jangan terjebak pada standar lama yang hanya fokus pada tampilan luar. Saat kita fokus pada kesehatan baik fisik, mental, maupun emosional maka bentuk tubuh kita akan menjadi versi terbaiknya sendiri.
Setiap tubuh berhak dihargai dan dirawat dengan penuh kasih. Mulailah dari langkah kecil: tidur cukup, makan dengan benar, pilih camilan sehat, dan rutin bergerak.
Penasaran dengan informasi selanjutnya? Simak penjelasan lengkapnya hanya di channel YouTube Yava Bali.
—----
PT Suara Mas Abadi (SMA) dengan label Hits Records adalah perusahaan bergerak dalam bidang industri rekaman di bawah PT Star Media Nusantara (SMN) yang merupakan bagian dari PT MNC Studios International Tbk.
Hits Records memantapkan fokusnya kepada karya musik bergenre Pop, Folks, RnB, dll. Kesuksesan Hits Records dapat dilihat dari talenta-talenta yang dimiliki, seperti Andmesh Kamaleng, Mahalini Raharja, Nuca, Novia Bachmid, dll.
PT Suara Mas Abadi mengembangkan diri dengan membentuk divisi digital yang diberi nama StarHits dengan fokus untuk monetisasi aset digital MNC group, bekerjasama dengan banyak konten kreator untuk memproduksi konten yang bermutu.
StarHits juga ditunjuk oleh YouTube sebagai MCN (Multi Channel Network). Selain menyediakan layanan dalam pengelolaan konten, StarHits memiliki tujuan untuk mendistribusikan konten secara efektif ke seluruh platform media untuk meningkatkan jangkauan audiens, perlindungan konten atau hak cipta, & monetisasi konten.
Temukan kami di:
Website: https://www.starhits.id/
Facebook: https://www.facebook.com/starhitsidn
Twitter: https://twitter.com/Starhitsid
Instagram: https://www.instagram.com/starhitsid/
#YavaBali
#smn
#starhits
#hitsrecords
#msin
#mncstudiosinternational
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
