Olahraga Simple Agar Tetap Fit Selama Puasa ala JRyan Karsten

14 April 2022

Creator: Jryan Karsten

JRyan merupakan model yang dikenal dengan style berpakaian yang keren dan kerap mencuri perhatian. JRyan kini aktif membuat berbagai konten seru di media sosial, di antaranya melalui YouTube. Pria tersebut seringkali membagikan tips bermanfaat seperti cara percaya diri, tips gaya pakaian, dan lainnya.

Kali ini JRyan membuat video khusus mengenai latihan kaki yang simple dan mudah dilakukan di rumah. Olahraga kaki yang simple ini dapat kamu lakukan supaya tetap fit saat berpuasa.

Tidak sendirian, JRyan ditemani oleh penyanyi jebolan Indonesian Idol X, Novia Bachmid. Jryan pun menjelaskan pada Novia bahwa latihan kaki merupakan hal yang sangat penting dalam menjaga kebugaran tubuh.

Pertama-tama JRyan memperagakan 1 set gerakan yang akan dilakukan keduanya yaitu jumping squat sebanyak 15x, lunges sebanyak 10x kanan dan 10x kiri, lateral lunges sebanyak 10x kanan dan 10x kiri, step up leg 10x kanan dan 10x kiri, Bulgarian split squat 10x kanan dan 10x kiri.

Kemudian JRyan dan Novia melakukan seluruh gerakan tersebut secara berurutan. Bagi yang sudah penasaran dengan keseruan keduanya, yuk intip video lengkapnya hanya di YouTube channel JRyan Karsten!

share on:

NEXT EPISODE

5 Variasi Pull Up untuk Bentuk Otot Tubuh ala JRyan Karsten
Tips Workout Efektif ala JRyan Karsten!
Ikuti 10 Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga ala JRyan Karsten
Intip Mukbang Mie Pedas JRyan Karsten & Park Nam!
Diet Sehat dengan Cek Kebutuhan Kalori ala JRyan Karsten!
Tips Pilih Produk Rambut Bagi Para Cowok ala JRyan Karsten
JRyan Karsten Bahas Fungsi Legging / Compression Ketika Olahraga!
JRyan Karsten Bagikan Tips Supaya Dilirik Gebetan!